Curso de Formação de Instrutores de Tantra Yoga

Tantra Yoga
Tantra Yoga

Tantra Yoga, o que é?

Por Acarya Jinanananda Avadhuta

25/03/ 2015

O Tantra foi difundido pelo Sada Shiva, há 7.000 anos, na Índia.

Tantra é um processo completo, um modo de vida, para ajudar em todas as esferas da vida: saúde física, equilibro psíquico e emocional e até transcendência metafísica.

Numa visao mais ampla o tantra trata de todas as esferas da vida humana: arte, medicina, meditação, yoga, etc.

Tantra significa literalmente “ciência que liberta os seres vivos da estaticidade (densidade) através da expansão mental”.

As técnicas usadas no tantra são múltiplas e tem por meta eliminar tudo aquilo que inibe a expressão do potencial ilimitado da mente humana.  Tanto as práticas físicas(Asanas, pranayama, kriyayoga...) como as mais avançadas de concentração (Pratyaharayoga, bhaktiyoga...) e meditação (mantrayoga, kundaliniyoga, layayoga..) permitem o controle das propensões mentais e a sublimação da mente. Assim o ser humano pode por meio das práticas de tantra controlar sua própria ação e não ser por ela controlado; como também poder usar ao máximo sua força mental para aprimorar sua vida externa e interna para mais felicidade, saúde e paz.

COMO FUNCIONA 

No Tantra Yoga, para a mente se tornar sutil, o corpo deve ser sutilizado e estar em harmonia com a mente. Portanto as práticas regulares de exercícios de biopsicologia(alongamentos, energização, ásanas, pranayama, reflexologia e relaxamento profundo) exercem um efeito sutil sobre os sistema glandular, nervoso e acalma a mente.

As glândulas do sistema endócrino atuam como subestações produtoras de emoções e exercem efeitos profundos e marcantes no estado mental do indivíduo. Cada uma das glândulas principais, como tireóide, o timo, a pituitária, a pineal e as gônadas, segrega e lança hormônios na corrente sanguínea, o que provoca mudanças mentais e comportamentais. Secreções hormonais elevadas ou baixas tendem a ocasionar anomalias físicas ou mentais. Muitas anomalias físicas provocadas pelo mau funcionamento dessas glândulas são plenamente conhecidas pela medicina. Entretanto, só recentemente a relação entre os problemas psíquicos e esse mau-funcionamento das glândulas está sendo reconhecida.

A pressão suave dos ásanas sobre as diversas glândulas endócrinas interfere nas secreções hormonais e proporciona equilíbrio emocional e paz mental.

Os efeitos práticos dos ásanas sobre as glândulas foram corretamente explicados pelo Sr. Steven Brena, em seu livro Yoga and Medicine e Yoga para Saúde de Srii Srii Anandamurti.

Assim os ásanas não são apenas exercícios físicos para obter saúde, beleza e longevidade, como se fala popularmente; elas são um componente importante de um conjunto de práticas físicas e psíquicas integradas, que visam à purificação do corpo e à preparação da mente para a realização de uma consciência superior.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DOS ÁSANAS COM BASE NO TANTRA YOGA

Mencionamos a seguir alguns dos efeitos fisiológicos diretos, realçando os benefícios para as pessoas que praticam ásanas.

1º - RESPIRAÇÃO: uma boa respiração tem importância fundamental para a pessoa que medita. A respiração está relacionada com a tranqüilidade mental e é vital para a absorção da energia do ar. Cada postura tem seus movimentos associados à respiração profunda. Através de flexões e torções, são ativadas áreas dos pulmões que normalmente não são colocadas em uso. O conseqüente rejuvenescimento das células pulmonares aumenta a absorção de oxigênio e energia. O fortalecimento do tronco também desenvolve os músculos do tórax e do diafragma, o que facilita a respiração.

2º - SISTEMA NERVOSO: Os ásanas não são exercícios fatigantes; ao contrário, relaxam os sistema nervoso e aumentam o fluxo de energia sutil do corpo. Os exercícios de Yoga trabalham áreas importantes da coluna vertebral. Como a coluna vertebral está conectada ao sistema nervoso central, os ásanas também ajustam as vértebras e tonificam as fibras nervosas. O fortalecimento do sistema nervoso nos ajuda por conta de estímulos sensoriais fortes.

3º CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA:  Diversas posturas impulsionam maior quantidade de sangue para as áreas com pouco fluxo sanguíneo, proporcionando um efeito renovador. Os ásanas alongam os membros e as articulações do físico do dia-a-dia. Elas removem também as toxinas e as substâncias acumuladas nas articulações, mantendo a pessoa livre de artrite e reumatismo.

4º - ÓRGÃOS VITAIS: As posturas de Yoga têm um efeito terapêutico para os órgãos vitais – coração, rins, fígado, pulmões, estômago, baço e intestinos – massageando-os e fortalecendo seu aparato funcional. A pressão dos ásanas sobre esses órgãos gera uma reação que equilibra seu funcionamento. O órgão fraco torna-se forte, o preguiçoso adquire vitalidade e o órgão hiperativo é controlado e regulado.

5º - SISTEMA ENDÓCRINO –  Os ásanas exercem uma grande influência no sistema endócrino, responsável pelas produções hormonais. Com a prática regular, harmoniza as secreções hormonais, equilibrando as propensões da mente e harmonizando o sentimento humano. Uma pessoa cujo sistema endócrino funcione de forma perfeita é geralmente otimista; seu pensamento é aguçado, e sua ação é segura.

6 º -SISTEMA MUSCULAR -   Fortalece os músculos modelando o corpo, queimando gorduras localizada e trazendo vitalidade...

7 º - ESTRUTURA ÓSSEA – A prática regular de ásanas fortalece a estrutura óssea do corpo, flexiona juntas , elimina acidez estomacal facilitando assim a absorção do cálcio, reduzindo o risco de desenvolver doenças como a osteoporose e a osteoartrite...

Portanto, o praticante de Tantra Yoga, previne doenças como pressão alta, asma, obesidade, eczema, câncer, disenteria, hemorroidas, hérnia, gastrite, pedra na vesícula, diabetes, stress, depressão, ansiedade, timidez, medo e inseguranças.

O Tantra Yoga é muito bom para o equilíbrio físico, mental e espiritual.  Venha fazer uma aula experimental.

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PROGRAMA

ASANAS

• Técnicas de execução, alinhamento corporal, efeitos físicos, mentais e energéticos, correções e ajustes, como adaptá-los para pessoas com restrições, as posturas com indicações e contra-indicações, postura e compensação, etc.;

• Técnicas de reeducação respiratória, relaxamento, meditação, auto-massagem;

TÉCNICAS COMPEMENTARES

• Mantra (sons), visualizações, técnicas de purificação fisiológica.

ANATOMIA SUTIL (BIO-PSICOLOGIA)

• Centro de energia (chakras), correntes energéticas, limpeza energética, corpos sutis (nadis), prana e sub-prana (vayus)

TEORIA

• História do Yoga, origem do Raja Yoga (Astanga Yoga – O Yoga dos oito passos), Psicologia do Yoga, Princípios éticos do Yoga(Yama e Nyama), Yoga Patanjali, Padrões mentais (Samskaras), teoria da criação (Brahmacakra), segundo a filosofia do Yoga

ANATOMIA DO STRESS E SEU GERENCIAMENTO

• Introdução ao Sistema Ayurvédico de Saúde (Medicina indiana): • Programas de alimentação personalizada e estilo de vida adequado a cada pessoa através do estudo dos biotipos e da energética dos alimentos.

DIDÁTICA

• Como montar seqüências de Ásanas, técnicas de aula, motivação dos alunos, escolha de musicas, técnicas de correções dos alunos, treinamentos de aula.

ANATOMIA E FISIOLOGIA APLICADA AO YOGA

ADMINISTRANDO O YOGA

• Como começar a trabalhar com Yoga, Aspectos práticos e legais da profissão.

ESTÁGIO DE OBSERVAÇÃO(6 AULAS)

Acarya Jinanananda Avadhuta
Acarya Jinanananda Avadhuta

Professor - Acarya Jinanananda Avadhuta

Iniciou-se como praticante de Tantra Yoga em 1986. A partir de 1988 realizou sua formação intensiva como Acarya e Avadhuta da Ananda Marga (monge tântrico), liderado pelo mestre indiano de Tantra Yoga Shrii Shrii Anandamurti, qualificando-se também como professor de Tantra Yoga. Atuou 11 anos no sudeste da Ásia, em países como Índia, Indonésia, Tailândia, Filipinas, e demais países do sudeste asiático. Trabalha no Brasil desde 1999 com desenvolvimento humano, espiritual e na filosofia da libertação individual e social.

Dentre outros professores convidados

DOCUMENTAÇÃO PARA MATRÍCULA

  • RG
  • CPF

INVESTIMENTO

  • Matrícula: R$ 180,00
  • Valor total do curso: R$ 4.560,00

PARCELAMENTO

  • 12 vezes através de cheques pré de R$ 380,00
  • 12 vezes através de boleto bancário de R$ 380,00 mais taxas bancárias

* A matrícula será somada em qualquer formato acima.
** O custo do retiro de treinamento prático não está incluído nos valores acima.